80 кг при росте 165, Как я похудела на 10 кг за месяц и продолжаю сбрасывать вес
Если молодой человек уверен, что у него есть все основания для получения отсрочки от армии по состоянию здоровья, в том числе, по причине дефицита массы тела, а ему отказали в предоставлении временного освобождения от службы, то он вправе обжаловать решение призывной комиссии в вышестоящем органе или в суде. Короткие по щиколотку носки. Колготки с корректирующим эффектом. Бедра: 92 см. На здоровье будущего ребёнка и матери влияет количество жировой ткани, поэтому её накопление тщательно контролируют как в российской, так и в мировой акушерской практике.
Я с таким ростом не встречала никого. Конечно существуют и даже носят обувь на каблуках, ну если повезёт с размером. Не нравилось, конечно.
На второй части Вот так мне нравится. Ответ для ДА да да. Это норма? Я бы сказала, это психическое расстройство. Фото что-то не хочет прикрепляться. В купальнике 80 вдруг не понятно.
Ответ для ТочноБудет. Где там хреново? Та все хреново ляхи, живот, подбородки. Ответ для frumoasa Ответ для Оле Лукойе. Так у вас рост около У меня и я при 80кг стройняшка. Ужасно выгляжу. Правда до 80 кг не хватило 2-ух кг. И это у меня рост см. Нормально при моем росте все что ниже 65 кг и до 55 кг. Тощие вечно считают себя жирными худеют. А жирные обтянутся леопардовыми лосинами и ходят, одаривают прохожих красотой. И вот к 23 годам получилось так что вес стал уже 97 кг.
Решилась похудеть в первую очередь из-за того что у меня гастрит и я с любым приемом пищи закидывалась кучей таблеток по типу мезима, у меня всегда с собой были в больших количествах таблетки по типу мезима, лоперамида, омепразола, я без них не могла нормально жить.
Да и в последнее время уже спина начала болеть при обычных прогулках по улице. Начало раздражать что мало в каких магазинах можно найти женскую одежду ни как для бабушек размера 54, мой повседневный стиль в основном состоял из всяких мужских футболок и кофт просто из-за того что в женском отделе современные вещи на меня не налезали, а хочется всё таки любой девушке носить что-то женственное и без дискомфорта, что оно прям в притык, а сидит приятно. Я не обращалась ни к каким специалистам, просто ограничила количество калорий в день, я немного попробовала разные количества калорий в день и в итоге остановилась на в день, я не голодаю и ем то что хочется мой душе.
Но конечно же исключила из рациона хлеб, хлебобулочные изделия, всякие жирные продукты, сладкое, сахар и всякие соуса которые я и до этого почти не кушала.
Могу спокойно позволить себе взять роллы покушать или в во вкусно и точка взять шримп ролл без соуса или даже наггетсы, если хочется быстренько перекусить и идти дальше по делам.
Купила фитнес трекер, чтобы отслеживать нормально шаги В зал не хожу, не бегаю, просто гуляю раз в день примерно до 10 км и набираю тем самым примерно по 15 тыс. В первые 9 дней вес уходил иногда по 1,5 кг—2 кг потому что все знают что сначала уходит из организма лишняя вода и тому подобное. За эти 9 дней с 97,1 у меня ушло 6кг, а потом уже начал уходить сам жир хотя не знаю конечно, опять же у специалистов я не была , но утром на весах я стабильно начала видеть — гр веса в минус и вот день за днём уже прошёл месяц от начала моего пути и на сегодняшний день я вешу 87,7 Единственное что можно отнести в минус, то что я не делала замеров на теле, ну вот эти все обхваты тела.
На самом деле на продукты уходит не так уж много, что-то в среднем около — руб. Одежду к счастью пока что не пришлось покупать и никаких трат на тренировки и специалистов нет, но я планирую ещё собственными силами скинуть до 80 кг и потом уже сходить к специалисту, чтобы мне помогли подкорректировать рацион и уже начну ходить в зал, потому что пока мне трудновато заниматься спортом.
Так как я ещё худею, единственное что сейчас в ошибке это не соблюдение бжу, но я стараюсь подкорректировать так, чтобы у меня было всё в этом плане отлично. Пока что не могу ответить на вопрос о том как я поддерживаю вес, но когда подойду к этому моменту, обращусь к специалисту по этому поводу Очень надеюсь, что через пол года или год и я смогу вернуться сюда к вам и поведать уже историю до конца.
Но конечно же исключила из рациона хлеб, хлебобулочные изделия, всякие жирные продукты, сладкое, сахар и всякие соуса которые я и до этого почти не кушала Могу спокойно позволить себе взять роллы покушать или в во вкусно и точка взять шримп ролл без соуса или даже наггетсы, если хочется быстренько перекусить и идти дальше по делам кк? Повелительница, уверена, веду калькулятор, в среднем порция на один прием пищи по калорийности выходит калорий, иногда меньше, наггетсы штучек вполне нормально и шримп ролл без соуса выйдет на калорий , роллы классические с огурцом или с лососем тоже не дают много калорий, я их не ем каждый день.
За месяц этот я ела 3 раза классические роллы с огурцом и отдельно с лососем, наггетсы как раз таки 4шт и один раз шримп ролл. Ничего не отложилось. Повелительница,спасибо тут дело не в силе воли, а в мотивации скорее всего, я просто начала кайфовать с того что не закидываюсь таблетками, одежда начала налезать, ходить по парку в кайф, нужно просто поймать свою волну и понять, а ради чего вы это делаете, потому что пока нет чёткой цели, а просто понятие хочу похудеть, оно и не идёт, ранее пыталась без цельно лишь бы скинуть, не получалось, а так желаю и вам удачи в достижении цели.
Повелительница, ролы кстати сами по себе не очень калорийные, конечно те которые без майонеза и панировки. Вася, и срываемся к чертям собачьим на тертьей неделе, ага.
Вы умничка! Я тоже не так давно решил привести себя в форму. При роста я весил , начал заниматься по программе сотка, но калории себе не считаю, просто ем небольшими порциями, на ночь не ем, стараюсь с утра каши кушать и т. И помимо того, что у меня вес ушёл до 88, я ещё и неплохо свою ОФП прокачал.
Останавливаться не собираюсь. Я худела на кКалл. За пол года я похудела прилично, на 12 кг. Одно большое но. И чтобы получать все необходимые микронутриенты, надо либо сделать свое питание супер чистым, чтобы каждый прием пищи вы получали достаточное количество витаминов и минералов. Либо надо принимать дополнительно витаминно-минеральные добавки. Я так не делала. И через пол года у меня начался самый жуткий волосопад за всю историю моего существования, ногти ломались, цвет лица был жутким, я сильно болела каждые три недели.
Короче, я была худая, но не красивая и больная. И моя худоба не приносила мне никакого счастья. Поверьте на слово, вам такое не надо. Алла, и селедку к шее примотать обязательно надо не забыть, чтоб токсины вытягивала. Вы молодец, мои лучи поддержки, если они конечно нужны желаю чтобы у вас всё получилось.
Я весила 90, при росте Сейчас И я сейчас прочитала такой бред. Во-первых жир уходит только со недели. Во-вторых, если вы ведёте активный образ жизни шагов , то это очень мало. Если что в пиццу идёт соус и он калорийный. В ролл входит мицукан, для его приготовления идёт очень много сахара. Я уверена, что с таким образом жизни, у вас будет срыв и вы снова всё наберёте. Анна, ну я во первых сразу написала что я не знаю уходит жир или нет, потому что я не ходила к каким-либо специалистам.
Пиццу не ем, другой фастфуд ну максимум один или два раза в месяц и тоже делала без соуса, моя слабость только роллы и то я ела просто классические роллы без соевого соуса и без васаби. Я это делаю в самую первую очередь чтобы подправить здоровье желудка, потому что гастрит мучал меня последние года очень сильно. Может вы что-то сможете порекомендовать, всегда рада прислушаться к советам.
Ulyana, калорийность добавьте, совет хотя бы. И чтобы в этих было больше жиров-масел растительных и белков, чем углеводов. Как раз для кожи полезнее. Ореховую пасту хорошо, ложку в день к каше с утра, например. Если гастрит позволяет.
Рыбу жирную- скумбрию например, понемногу. На шагов я лично ем ккал когда худею. Ulyana, ну давайте посмотрим на жителей Азии, откуда к нам собственно и пришли роллы, суши и т.
Zлая, по-русски пишется через дефис, грамотейка вы наша, раз уж людей носом тыкаете - будьте добры соответствовать. И вообще, пусть говорят - как хотят, хоть точить, хоть хавать.
Вася, в чем там жир? Подследники женские Подследники из хлопка Подследники мужские Подследники с добавлением полиамида Все категории 1. Бельё для девочек и мальчиков Бельё для девочек Бельё для мальчиков Детское термобелье Трусы с рисунком. Боди женское Водолазки женские Майки женские Термобелье женское Все категории 3.
Кальсоны мужские Комплекты мужские трусы-боксеры и футболка Майки мужские Термобелье мужское Все категории 2. Женская одежда Аксессуары. Как выбрать размеры колготок чулок леггинсов гольф Найди свой размер среди сотен размеров разных брендов. Все товары категории. Бесшовные колготки. Блестящие колготки. Больших размеров. Детские колготки. Дешевые колготки. Колготки без ластовицы.
Колготки без шортиков. Колготки в сетку. Колготки в микросетку. Колготки для беременных. Колготки класса люкс. Колготки классические. Колготки на каждый день. Колготки однородные по всей длине.
Колготки с Push-Up эффектом. Колготки с заниженной талией. Колготки с корректирующим эффектом.
Колготки с кружевной резинкой. Колготки с ластовицей. Колготки с массажным эффектом. Колготки с открытыми пальцами ног. Колготки с поддерживающим эффектом. Колготки с технологией 3d. Колготки с шелком. Колготки с шортиками. Колготки со стрелкой. Колготки средней плотности от 30 den до 70 den. Колготки трусики. Красивые колготки. Колготки с имитацией ботфорт. Колготки с имитацией чулок. Колготки с рисунком. Колготки с рисунком в горошек.
Колготки с тату. Колготки со швом стрелкой. Эротические колготки. Колготки с вырезом.
Колготки с доступом. Лечебные колготки. Антиварикозные колготки. Утягивающие колготки. Компрессионные колготки. Матовые колготки. Недорогие колготки. Нейлоновые колготки.
Непрозрачные колготки.
Открытые колготки. Полупрозрачные колготки. Прозрачные колготки. Телесные колготки. Теплые колготки. Шерстяные колготки. Колготки из микрофибры. Колготки с хлопком. Плотные колготки от 70 ден и выше. Тонкие колготки. Цветные колготки. Бежевые колготки. Белые колготки. Красные колготки. Синие колготки. Черные колготки. Эластичные колготки.
Элегантные колготки. Компрессионные чулки. Матовые чулки. Непрозрачные чулки.
