Нотдринк ужасы похмелья, Похмельный синдром: как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях - androidhub.ru
Если уж и говорить о шагах,хотя я вовсе ни какой не шагист и порою даже не похож вовсе на ААшника,то свой первый я обрел через двенадцатый. Само пройдет. Некроз [О] Обтурация каналов..
Спустя 6 минут, 29 секунд Спустя 4 минуты, 25 секунд Попробую ответить. Думаю,что это связано с устоявшейся,долго и часто повторяемой привычкой,циклом. Таких неосознаваемых цикличностей привычек у каждого отдельного человека ну просто валом.
Вопрос конечно же очень хороший,дельный. Я потратил на это ,ну чтобы понять это именно самому,где то лет около в АА. Где только третий год стал первым трезвым Вот уже написали то,о чем писал я.
Тоже рад знакомству. Новые знакомые и знакомства помогают знакомству с самим собой,кстати Ты готова к этому? А то на самом деле не все приходящие в АА и говорящие я алкоголик к этому готовы. Очень хорошо помню себя, довольно часто сидящего по ночам в курилке стационара наркодиспансера Спустя 58 секунд Аватара У меня прогресс за столько лет пития уже разогнался до безумных размеров.
Сейчас у меня семья ,я не хочу больше разгонятся хочу затормозить. В идеале навсегда. Надеюсь здесь помогут, как остановиться. В скайпе новичку в какую группу лучше податься,подскажите пожалуйста?
Ну у меня нет ответов как тебе делать. И нет таблетки от алкоголизма. У меня есть мой опыт. Как я пил, теперь не пью. Я им делюсь. А ты решаешь, надо тебе не надо.
Берешь делаешь 12 шагов. Это в принципе и есть таблетка АА. Как то так все работает. Тут вообще нет докторов вроде. Был правда какой то Доктор Нимул. Но его вроде попалили на пьянке и приколах над нашим братом Или нет. Во всяком случае он пропал куда то. Спустя 4 минуты, 18 секунд Самая подходящая будет,думаю. Да,тут есть алкоголики,знающие и понимающие в алкоголизме даже и поболе иных докторов. У которых доктора сами многому научились.
Спустя 5 минут, 2 секунды Спасибо всем огромно,за один день нахождения на форуме я почерпнула уйму информации и позитива. Ребята то что вы делаете большого стоит. Спустя 3 минуты, 27 секунд Идеал--недостижимая,часто,непреодолимая планка. Не в идеале, В норме,думаю,точнее. То бишь ежедневно.
Читая литературу АА,которая есть и здесь,кстати,кск рах и прочтешь об "обанкротившихся идеалистах",которыми в абсолютном большинстве и являются алкоголики. Полезно,кстати,начать читать с книги "Жить трезвыми" Прочитав ее и поймешь нужно ли тебе АА,туда ли ты попала Ты тоже в этом участница,кстати, И тебе спасибо за смелость,открытость и искренность,без которых по сути невозможно осознание проблемы с алкоголем.
Спустя 1 минуту, 44 секунды Привет Саня! Нет, не видела, посмотрю. Спустя 3 минуты, 54 секунды Я думаю,что ты уже поняла,что те кто уже проходил и проходит это же ,приветствуют тебя. Уж посмотри. Спустя 18 минут, 42 секунды Буду искать ответы на свои вопросы,начну со скайпа пожалуй. Спустя 5 минут, 28 секунд Я так понимаю первый шаг принять своё бессилие в борьбе с алкоголем,но я уже давно с этим смирилась,и говорю Господу что без него я даже пытаться бороться не буду,что не так?
Спустя 20 минут, 49 секунд Но знать,понимать--это одно. А принимать--это совсем другое. Я только помнится первый раз прочел шаги и сразу же подумал,что я же это все сделал. Так,именно так. И гнать не нужно,это точно. И на всякий случай запомни. Меня именно это вот возвращайся и спасло,от более чем двухлетн х экспериментов с собой,уже будучи в АА Обрати внимание.
Там можно просто слушать поначалу.. Готовься,уже скоро начинается собрание. Пять балов тебе за смелость,решительность,действенность. Беги на собрание.
Спустя 1 час, 38 минут, 37 секунд Сбегала на собрание,послушала интересно,многое удивило,что то не поняла совсем,думаю завтра в другую группу сходить,но что пойду на группу ещё это процентов. Спустя 7 минут, 14 секунд Nika Супер общение на группе АА - мне дало опыт - как и что практически делать, чтобы в любой жизненной ситуации не взять первый стакан. Признал свое бессилие и пришел на группу АА.
Мысли тогда:" Они не бухают, и я с ними буду держаться и делать что и они Спустя 9 минут, 20 секунд Пиши - спрашивай. Спустя 5 минут, 15 секунд Ну не знаю насчёт проще,время покажет. Хотелось бы верить но настрой пока положительный,хотя вопросов стало ещё больше сомнения что смогу тОлько усилились.
Посмотрю как 2 недели пройдут, хотя посли длительных запоев я обычно и так долго не пью. Надо это время использовать с пользой пардон за каломбур Спустя 1 минуту, 33 секунды Nika написал а : гаспар1 Я пока стесняю теребить тут всех,я сегодня первый день только.
Спустя 6 минут, 20 секунд Спустя 8 минут, 39 секунд Нравится мне у вас ,позитивные вы все. Спустя 38 минут, 33 секунды Спустя 17 минут, 20 секунд Не буду.
Спустя 12 минут, 28 секунд Ну да , хотеть , лет десять можно , С мечтой , вообще , всю жизнь прожить , А вот страх смерти , от бухла , Хороший повод , что-б не пить. Спустя 1 час, 9 минут, 2 секунды Трезвый алкоголик в своем большинстве этакий мазохизм По какой то не ведомой мне силе, как ее принято называть ВС, хочется делится с людями чем то, что им могло бы теоретически помочь.
Причем именно делится, а не помогать.
Если хочется помогать, это как я заметил плохой симптом. Я чтот никому еще не помог кому хотел Тут надо чтоб ты хотела Тогда будет результат. Danet Это все понятно,но я очень закрытый человек,даже когда бухаяПросить помощи в таких делах как трезвость ,опыта вообще 0.
Сейчас прочла несколько глав "жить трезвыми" кажется все так просто, го голова уже немного пухнет от обилия инфо, да и отходняк ещё не прошёл как только немного вьеду в тему ,нахлынет куча вопросов, вот тогда я всех затереблю.
Спустя 14 минут, 25 секунд Я много себе диагнозов поставил пока трезвел. А трезвел я года 2 да еще и с хвостиком. Вон недавно занудство у себя диагностировал.
Каким я только человеком не был. И закрытым и самым умным и дураком Все это оказалось чушью. Ну на самом деле все не сложно. Просто хрен разберешься в этом всем сразу Да и опять же вопрос упирается в желание и первый шаг. Я много раз думал что сделал его Как торговать перестал Мне конечно еще далеко до человека Но по крайней мере полноценным членом общества стал Спустя 34 минуты, 14 секунд Danet Ну посмотрим,мне ближе пока политика- не пью сегодня,12 шагов дикий дес даже пока если честно - вникать не хочется.
Буду разбираться если мозг не сломаю. Спустя 3 часа, 49 минут, 49 секунд По-настоящему я "оперся" на свое бессилие, когда попав на собрание АА понял - что быть среди трезвых алкоголиков и начать действовать в жизненных ситуациях беря у них опыт - это самая безопасная позиция для меня как алкоголика и возможность - не начать пить. Nika я не стесняюсь сегодня говорить, что без опыта аашек я -бы ничего не смог. Спустя 5 часов, 4 минуты, 18 секунд Одно из важнейших действий- участие в собрании группы Анонимных Алкоголиков.
Это просто, тем более в скайпе- сел и слушай. Проще чем выйти из машины, зайти в маркет купить бухла и набухаться. И выбор всегда за тобой: пойти за бухлом и набухаться или быть на собрании АА, набираться опыта трезвости. Спустя 57 минут, 43 секунды Спустя 2 часа, 15 минут, 8 секунд Nika Ника, добрый день! Приглашаю в тему Помогите зацепиться - там новичков любят, и поговорить всегда есть с кем.
Спустя 7 минут, 22 секунды Смоленский Самурай Спасибо ,очень ясно изложено одна проблема, в моем городе групп нет. Western Я думаю в ближайший месяц меня к полкам калачем не заманишь. Пока посижу в скайпе,с первого раза не очень прониклась,но понравилось читаю "Жить трезвыми"нравится,все ясно изложено. Спустя 54 минуты, 23 секунды Nika Привет! Я Света, алкоголик.
Спустя 1 минуту, 50 секунд СВВ написал а : Nika Тебе не придётся впускать другого в свои мысли, если не захочешь. Спустя 1 минуту, 9 секунд Почитай Горски, пособие для консультантов по 12 шагам, в литературе на сайте есть. Может понятнее станет. Спустя 1 минуту, 17 секунд У меня тоже не было групп, я потом сама открыла в три года трезвости.
А в скайпе отлично можно выздоравливать!!!! Было бы желание. У тебя все получится!. Спустя 2 минуты, 54 секунды Поговорить есть с кем. А если что и выпить. Спустя 8 минут, 58 секунд Когда мне нужно было выпить, компании не искала - у самой одной хорошо получалось. А вот поговорить, да ещё чтоб на вопросы мои поотвечали - это я только на группе нашла, на живой.
Инет чуть позже появился, а Весвало - и вовсе потом. Спустя 4 минуты, 5 секунд СВВ Привет,как же вы без групп выздоравливали? Спустя 1 минуту, 23 секунды Nika написал а : mariposa Спасибо,литературки себе уже наметила целую библиотеку. Спустя 6 секунд И правда. Но если выпить поговорить то надо. Скучно становится. Не знаю что бы я делал без интернета. Я какраз начал активно бухать в одиночку когда уже интернет был. Хреновенький сперва, но какраз для поговорить было нормально Особенно поразносить какую то чушь.
От которой волосы дыбом утром встают. Но после правильного опохмела как-то опять эта чушь встает вроде бы нормальной. Спустя 7 минут, 23 секунды Спустя 50 минут, 12 секунд Nika Привет из Сибири! Я Влад. Ну, вот почему тянет в магазин за пивом? Наркотическая зависимость. Где-то в голове имеется какая-то фигушка, которой хочется испытывать эйфорию. Извиняюсь за слабость в терминологии, так как являюсь электриком. Понравилось ощущение свободы, потом ожидание такого же состояния Постепенно становимся рабами.
Сил нет для сопротивления. Да, все тут через это проходят. Где взять силу? Вот, например, женщина хочет вернуть фигуру. Куда она пойдёт? В фитнес-центр, войдёт в группу таких же толстушек, и под управлением тренера день за днём начнёт скидывать лишние кг.
Главное не пропускать тренировки и начать правильно питаться. Вот и всё. Алкоголик может научиться жить трезво только у тех, кто живёт трезво, при этом, конечно, нужно изменить стиль жизни. Вроде ж просто. Просто надо прийти в фитнес-центр. Спустя 8 минут, 57 секунд Кибоко Привет из околонерезиновой,я думаю сначала тянет меня не из за того чтоб получить эйфорию,а чтоб вечерок скоротать, сам процес пивко -рыбка,е состояние опьнения особого удовольствия и не доставляет -если перебор то с утра похмел и запой,тоже циклично раз а месяца.
ТО так. Спустя 2 минуты, 36 секунд Nika написал а : Кибоко Худею я то же в одиночку,почему-то,но в АА пойду. Спустя 1 час, 8 минут, 41 секунду Может худеть сча не стоит? И так стресс для организму, да и не рекомендуется быть голодным по технике безопасности.
Ну если только твой вес не настолько избыточный, что есть угроза здоровью и жизни. Спустя 4 минуты, 54 секунды Спустя 11 минут, 8 секунд Nika она не шутит. Спустя 9 минут, 33 секунды Danet Жаль, что здесь нет отметки "нравится", я бы те сча лайканула. Спустя 7 минут, 29 секунд Там речь о другом шла.
Спустя 7 минут, 30 секунд Люди может кто объяснит 2 традицию,а то я прочитала и испугалась чутка сектой намахнуло а если человек не религиозный и или вообще воинствующий атеист,ему дорога за дверь?
Спустя 2 минуты, 59 секунд Про это? Ну есть люди, которые могут остаться трезвыми без посторонней помощи хотя толчёк из вне всё равно имеется , но раз самостоятельно не получается, значит ты не из них. Спустя 7 минут, 42 секунды Спустя 8 минут, 40 секунд Я атеист. Уже не воинствующий. Долго не мог ничего понять и принять.
Пока не выразил ,для себя,по своему некоторые аайские вещи,понятия. Например,касаемо второй традиции. Она для меня зчучит примерно так,в моем понимании и представлении: Поскольку в моем восприятии отсутствует понятие"Бог",как наприимер понятие "цвет" у людей с нарушением цветоощущения,то у меня нет никаких авторитетов,--но есть просто примеры ,опыт других,который мне доступен и полезен.
Тут главное уметь при- ну или переводить некоторые понятия в свою т ск систему координат,свою систему мировосприятия. Не отрицая,не отвергая опыт других.
Это понятно. Просто ты ,видать,не поняла,что человек делится своим опытом,своим вИдением. Всего лишь. Спустя 2 минуты, 22 секунды Да мне вон верующему христианину атеист Шури как то рассказывал о высшей силе, и не какой то там образной, а примерно одинаковой с моим пониманием Есть конечно воинствующие как верующие так и не верующие, хоть и редко попадаются. А вообще: «АА» не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением, организацией или учреждением; не вступает в полемику по каким бы то ни было вопросам, никого не поддерживает и не выступает против чьих бы то ни было интересов.
Я правда уже прошел тот период когда хотел всем нарвится. Спустя 3 минуты, 30 секунд Но можно и без нее вовсе. Спустя 4 минуты, 44 секунды Эта традиция , я не знаю как на англ.
Если там слово Бог-думаю скорее ДУХ. В том смысле сила обьединения. Сообщат нам о том что среди нас всех нет ГУРУ -есть наше групповое сознание. Там даже ".. Например группа решила собираться в значит так группе необходимо. Или группа решила проводить собрания начиная с марша Мендельсона- -это не вредит другим -нет. И вторая часть,про обличенных доверием.. Например собирать деньги на аренду помещения,покупать лит-ру Примерно так. Но мы все люди-и отклонения часто наблюдаем,исправляем по возможности или платим за свое же равнодушие.
Спустя 5 минут, 9 секунд Программа зиждется на этих и других непреходящих ценностях, которые вечны, потому что они доказали свою практическую значимость, выжили на протяжении тысячелетий и ныне помогают выжить всему человечеству.
Все это, видимо, хорошо понятно читателю, воспитанному на культуре Пушкина и Достоевского, Толстого и Вернадского. Программа АА никогда не обрела бы такого всемирного признания, если бы вкладывала в эти универсальные понятия конкретное религиозное содержание. Поскольку понимание духовности в книге гораздо шире, она легко воспринимается католиками, буддистами, атеистами или мусульманами.
Как это неоднократно подчеркивается авторами, каждый волен понимать То, что ему помогает, по-своему. Спустя 3 минуты, 5 секунд Именно Loving God - любящий Бог. Дух будет Spirit. Спустя 5 секунд For our group purpose there is but one ultimate authority—a loving God as He may express Himself in our group conscience.
Именно Бог God. Дух это spirit. Тоесть, тут прямым текстом пишется именно Бог. Вообще даже близко не предполагая того, что ты написала. Только Бог и все. Не, я вообще в этом не очень шарю и в дискуссию вступать не хочу Мне и сказать то нечего особо, я просто перевел. Ну есть и ладно. Спустя 4 минуты Человек выбирает дорогу сам.
Принимает Решение. Никто никакой дороги не указывает и не уговаривает. Спустя 3 минуты, 42 секунды Спустя 31 секунду Четко - Бог. Спустя 8 минут, 43 секунды Спустя 6 минут, 7 секунд А ты ниже там прочитай. Я ответил. Я этого и не знал толком Просто стало интересно и пошел прочитал.
Спустя 12 минут, 38 секунд Там значительнее не слово Бог , а то что как он предстает в нашем групповом сознании. Потому как с Богом и свое отношение, я не делю с другими это для меня очень лично и интимно.
Там о не авторитарности отдельных личностей как мне кажется. Куда пошел? Спустя 1 минуту, 22 секунды Спустя 1 минуту, 52 секунды В религии: верховное всемогущее существо, управляющее миром или при многобожии одно из таких существ. Спустя 29 секунд Спустя 2 минуты, 26 секунд Спустя 2 минуты, 13 секунд В моей семье есть религия отдыхать радоваться наслаждаться-.
Спустя 4 минуты, 57 секунд А я считаю, что ответил. Спустя 6 минут, 34 секунды Мне скажи, я не знаю. Спустя 4 минуты, 8 секунд Боги мы боги-мы его дети значит боги. Если я помню от кого я и моя Душа, я обязана жить другой жизнью, забыла чье я детя-все пошла в темные заросли.
Помнить кто отец моей Души и все будет ок. Вот такая тема у нас в раджайоги. Спустя 28 минут, 32 секунды Был, помню, на заре моей трезвости у мине один иёх. Не то, чтобы шибко там в койке, но про ВС знатно по ушам ездил. Я ещё "зелёная" была, не пуганая. Выбрала такого матёрого, продвинутого, трезванутого долгие годы. По факту, оказалось, что прикрывает он своей лашой обычную неприспособленность жить нормально в социуме.
Выздоравливает всю дорогу, шаги год из года переписывает, да таких мартышек, как я в сообществе отлавливает, бо нормальная баба ему так не даст, потому что дать ему, кроме анализов да бреда в голове, нечего. Короче, протрезвела я ещё немного, туман развеялся и отправила его, куда ему и дорога. Опыт, так себе, зато год безопасного секса. Спустя 23 минуты, 23 секунды Похоже что в ее же теме уже стали ездить по ушам ТопикСтартеру. Она ,похоже,все таки имеет свое,собственное предсавление об этом.
Спустя 17 минут, 37 секунд Интересный опыт. Я вот порой побаиваюсь стать тем, что ты описала. Не, безопасный секс это хорошо, а вот неприспособленность к жизни в некоторой мере присутствует.
Хотя хз, тут тоже как посмотреть, для кого то я может вообще мегопрогресивный и приспособленый, на работу не хожу, а живу хорошо. Спустя 48 минут, 33 секунды Как вся история его была мне рассказана стоп отношениям пришел-но вспомнить есть что но встречала и настоящих духовных дядек-только им другие женщины нужны-не земные и не для семьи-потому как семья для них рамки. То же прикольные. Спустя 3 минуты, 54 секунды PRIYTELNICA написал а : Danet ну кто то лопатой ,кто 24 часа за рулем,кто иначе мозгами почему неприспособленный-три источничка имеешь доходов-теперь трезв еще что то раскрутишь, почему надо " как все" юристы и экономисты.
Спустя 14 минут, 50 секунд Сходила в Скайпа внезависимости,до слез. Постеснялась спросить что дальше? Спустя 8 минут, 30 секунд Nika А какая разница-все темы важны и потом они не обязательны-высказывайся то что беспокоит, там же правила на Вне зависимости не строго по теме если не ошибаюсь. И из ежедневника и кто предложит из присутствующих. Я помню тряслась перед первой скайп группой-народ слышу а не вижу,и себя как то одиноко чувствую.
Поэтому реальные для меня незаменимы. Но чужой опыт очень поучителен-первый год просто включала и слушала,белье гладила, крестиком вышивала -напитывалась наверно. И и у тебя будет веселье-не заметишь как трезвость полетит день за днем и пол года и т. Спустя 21 минуту, 9 секунд Страшно опять в жизнь вливаться,боюсь соблазница. Спустя 29 минут, 59 секунд Оля,вот еще т ск в тему вот тут,осторожно мат!
Да,каждый день разные. Есть даже эти книги,где эти ежедневные медитации инфа для размышления собраны. Их несколько. Очень полезные книгенции,кстати. Спустя 2 минуты, 45 секунд Спустя 5 минут, 42 секунды Спустя 2 минуты, 34 секунды Быть счастливым некурящим.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере. Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой. Автор темы michail krd Дата начала 14 Авг Статус В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад 1 … Перейти к странице. Перейти к странице. First Назад из Перейти к странице. Сообщения Реакции 2. Посмотреть вложение И вот очередные красивые даты у замечательных людей! Morkovka 6 месяцев! Нажмите для раскрытия Сообщения Спасибо огромное за поздравление!!!
Хоть бы быстрее дней! Хотя, куда торопиться? Жизнь без алкоголя прекрасна. Всего так много происходит, что вычеркивать даже час на пьяный угар жалко. Столько еще надо успеть. Colnago Демиург. Жень Шень написал а :. Рыбку солёную с картошкой будешь? Я когда пришла на форум, с восхищением смотрела на большие сроки на счетчике, и мечтала иметь такие же И вот у меня уже довольно приличные счетчики - в декабре 5 лет, как я не пью, в январе 5 лет, как не курю Что могу сказать - это лучшее, что произошло со мной за последние десятилетия Я ему сердце из варения а он мяса.
Сначала заставлял себя спортом заниматься, а теперь утро без зарядки и уже что-то не то, как будто что-то упустил важное. Займись самоконтролем. Составь распорядок дня. И не ленись, больше самокритики. Ругай себя если мозг начинает искать отмазки, просто подними зад с дивана и вперёд, вперёд, вперёд. Трезвость это круто! Голова начинает работать! У тебя получится , Верь в себя, не ищи поддержки, а греби самостоятельно, сначала хочется вмазать, а потом отпадёт желание.
И когда ты бухой это уже не ты, а животное на инстинктах. Будь трезвым чувак, все у тебя получится. Квас и энергетики исключить. Кефир и разные чаи норм. Должен наладится сон. Это мне врачь советовал перед тем, как подшить меня. Я, после подшивки подсел на кофе исключительно заварной. Бывает желание выпить, особенно на нервяках или когда нахлынет депрессия.
Я ведь подшит - нельзя! Общение с трезвыми людьми помогает забыться. Смотри, есть такое правило в данном случае, ГОЗУ нельзя быть голодным, одиноким, злым, уставшим. На энергетики, кофеиносодержащие, тонизирующие то бишь забей, пей простую воду, любишь газировку, минералку пей. Физические упражнения отлично помогают заместить желание, прогулки тоже, только не в том лесопарке где ты опрокидовал стаканчик другой в погожий денёк воскресенья, как у меня. Постарайся исключить посещение таких мест, как и общение с её обывателями.
Попробуй расширить кругозор каким-то новым хобби, книжками, из литературы про это рекомендую Т. Горски про профилактику срыва. Старайся во всех делах соблюдать баланс, не переигрывать так сказать и да, когда у тебя будет месяц, два и т. Может найдёшь ответ на собраниях аа, можно в зуме найти, их много.
Соглашусь со многими - крепкие чай, кофе, энергетики исключить. Они только будоражат нервную систему. Квас, кефир - кому как, надо по ощущениям смотреть. Много жидкости, типа минералки, травяных чаёв. Чаще есть, небольшими порциями. Желательно добавить в рацион сладости, фрукты-овощи обязательно. Из препаратов - мне помог триптофан 5-HTP по капсуле утром и вечером и фенибут по инструкции. Чтоб мозги занять - форум нотдринк, обязательный раздел дня новичков и тема "ужасы похмелья". Прям читал не отрываясь постоянно.
Нагружать себя работой или кардинально что-то менять не советую на первое время, велика вероятность стресса и срыва. Помним про правило 4 состояний: не быть злым, уставшим, голодным и одиноким. Перед сном хвалим себя, что день прошёл трезвым, по утру радуемся, что проснулись без похмелья с ясной готовой. Удачи, всё должно получиться! При приступе тяги ешь так, чтобы еле дышать.
Сладкое в любых количествах, сколько захочется. Квас лучше не пить, лучше сладкую газировку. Ставь себе маленькую цель - не пить только сегодня. Постарайся не уставать, береги себя. И избегай любых пьяных компаний.
Кодировку- сразу нахер! Это плацебо на страхе. Срыв будет страшней и сильнее. Иди к наркологу, это анонимно. Разберешь с ним зависимость и препараты выпишет- синдром отмены снять. Ну и группы поищи- общение очень помогает не соскочить. Если сумеете есть капли, безвкусные. Употребление алкоголя вызывает дикий рвотный рефлекс и ощущение отравления и отвращения.
Могу узнать название. В магазине спортпита купи и пей 5—HTP. В моменте желание не снизит, но проживать отказ от алкашки будет проще.
