Как увеличить размер кулака, Увеличить кулак и кисть | Спортивный форум | Подготовка боксеров - Страница 1
От размера кулака зависит, насколько сильным и эффективным будет удар. Поэтому сейчас мы узнаем, как сделать удар кулаком похожим на удар кувалдой. Жим выполняется лёжа. Важной характеристикой в бою является сила удара. Иными словами, важна скорость.
Nine Искусственный Интеллект. Коля Вычегжанин Знаток , закрыт 12 лет назад Дополнен 12 лет назад. Лучший ответ. Роман Олегович Мастер 12 лет назад максимум что ты сможешь это набить костяшки. Отжимайся на кулаках.
А если будешь колоть в кулаки всякую дрянь то портеряешь руки к Остальные ответы.
RU Мастер 12 лет назад Намного выгоднее и полезнее увеличивать ум, тогда через какое то время не понадобится увеличивать вообще что-либо. Константин Нестеров Просветленный 12 лет назад легкие нетравмирующие и почти небольные постукивания кулаками или отжимания на них заставляют сустав наращивать хрящ и укреплять его, работает закон Вульфа - от ударов или давящей нагрузки ткани уплотняют свою структуру и накапливают кальций и много чего еще.
Разработанная "костяшка" кулака может быть раза в 2 больше обычной, нетренированной, кожа тоже грубеет.
Если перестараться в тренировках, то хрящ расплющится и сустав примет уродливую форму, крепости в нем тоже будет не особо, у каратистов достаточно часто такое видел. А вообще в ютубе валяется видео, в котором дядька по этому принципу яйца натренировал так, что они прямой удар с ноги держат, разве тока ногу не ломают:.
Мухаммат Бостанов Ученик 8 лет назад Конечно можно!!! Отжимания на кулаках, боксируй грушу без перчаток, эспандер!!! Forest Kasima Ученик 7 лет назад Никак не увеличишь. Можно лишь укрепить кисть, пальцы рук и сам кулак.
Но, возможно при усиленных тренировках достигнишь результата немного утолщишь кулак. Forkosigan от 08 Июнь , Цитата: Рой Джонс от 08 Июнь , Папаю-моряку помогло. Беленький уже давно свою жирную жопу кличкам продал, c Timur Кличкофоб ему [Тайсону] Братья Кличко очень ярко выступают.
А что было раньше? Не хочешь проблем со здоровьем. Слышал историю. D Daggit.
Я видал одного чела, так у него вообще вазелин в костяшки был вкачан. Кулак действительно здоровым выглядит,только вид стремный. А зачем тебе большой кулак? Или ты себе предплечья хочешь большие?
Если предплечья то бери гантель килаграмм ложишь кисти на что-то или на ноги, чтобы как-бы сама кисть не закреплена была и подымаешь гантели кистью,постоновку рук меняешь. Обяснил как мог,видео на ютюбе глянь как предплечья качать.
Цитата: V--T от 09 Июнь , Я спрашивал если есть обычные упражнения Всё зависит от гинетики.
