Плохо переношу жару, Тепловая непереносимость: почему некоторые плохо переносят жару | Стопроцентная медицина | Дзен
Разве теплая погода может кого-то не радовать? Статьи Леди Mail. Конгестивный: ухудшение состояния здоровья на фоне нарушения кровоснабжения. Тем не менее, резкого охлаждения стоит избегать из-за ускорения сердечного ритма и кратковременного повышения артериального давления. Не пропустите!
В итоге может начаться аритмия. Важный момент: на жаре нельзя пить алкоголь, даже в самых маленьких количествах, ведь это имеет непосредственное отношение к сердцу. Чем выше концентрация алкоголя в крови, тем выше частота сердечных сокращений. Цепочка здесь такая: человек выпивает пару бокалов, организм стремится избавиться от токсического вещества, алкоголь блокирует вазопрессин, вы чаще ходите в туалет, электролиты вымываются, а без электролитов сердечное волокно хуже сокращается и расслабляется.
В итоге может возникнуть аритмия, что никому не интересно — ни здоровому пациенту, ни больному. Оптимальной дозы алкоголя, безопасной во время жары, не существует.
Равно как и сверхчеловека, который может позволить себе подобные эксперименты. Да, налицо парадокс: страны, в которых традиционно занимаются виноделием, — жаркие, а вино там пьют круглый год. Но это исключительно вопрос традиции и моды. У итальянцев, испанцев и французов точно такой же набор заболеваний сердца.
Мы все относимся к европейской популяции, и процент аритмий плюс-минус одинаковый, с поправкой на пищевое поведение. Если на улице жара, а вы ее плохо переносите, вас должны насторожить такие симптомы: изменение артериального давления, одышка, нарушение ритма, головная боль, дискомфорт в области сердца.
Особенно если этот дискомфорт непродолжительный, давящий, сжимающий, с иррадиацией, а боль не проходит после приема таблеток. Это серьезная ситуация, чреватая инфарктом. Или если вы внезапно не можете выносить привычную физическую нагрузку — тоже тревожный звоночек.
Как и отеки ног, особенно асимметричные, — они могут говорить о сгущении крови и тромбозе. Рецепты, как обезопасить себя в жару, давно известны — от горячего зеленого чая и мокрого холодного белья до бутылок со льдом, разложенных по квартире. Я лишь напомню об общепринятых правилах, которые позволят пережить знойные деньки гораздо проще.
Первое — регулярный душ.
Причем слегка прохладный, но не ледяной. Чрезмерный контраст чреват спазмом сосудов и прочими неприятностями. Второе — холодное влажное полотенце на затылочную часть шеи и лоб.
Почему именно туда? А потому что самая высокая температура тела — именно в области головы и шеи. Третье — физические преграды для прямого солнца: зонты, бунгало, палатки и все прочее.
Четвертое — минимум синтетики в одежде. Старайтесь надевать хлопок и лен — дышащие вещи, хорошо впитывающие пот и проводящие воздух.
Пора избавиться от стереотипов о том, что лен — это только для бабулечек. Он в нынешнем сезоне прямо в огнях, главный тренд! И наконец, пятое — установите в квартире или офисе кондиционер.
Но пользуйтесь им плавно, с умом, потому что резкий перепад температур больше чем на 7 градусов может спровоцировать нездоровые реакции.
Наш канал в Telegram. Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.
Это анонимно и быстро. Источник: Полина Лесовец. Фото: Анна Иванова. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку.
Как обезопасить себя от проблем с органами дыхания в летний период: не пейте «жадно» и быстро ледяную воду, утоляйте жажду прохладной водой небольшими глотками, не сидите долго под работающим кондиционером, избегайте сквозняков.
Тепловой и солнечный удар гипертермия, перегрев — одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом. Солнечный удар — воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в мозгу начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются. Тепловой удар — перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде.
Чем быстрее человеку будет оказана первая помощь, тем больше проблем со здоровьем ему удастся избежать.
Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу Солнечные ожоги.
О вреде излишнего пребывания на солнце было сказано немало, не смотря на это, любители загара беспечно «жарятся» на пляжах и дачных участках, не соблюдая элементарных мер профилактики ожогов. Тем временем, излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызвать её преждевременное старение, подорвать иммунитет, спровоцировав ряд болезней, в том числе герпес.
Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги.
Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу ни в коем случае нельзя мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут иссушить и усугубить состояние обожженного участка дермы. Когда необходимо обратиться к врачу при солнечном ожоге:. Чтобы избежать солнечных ожогов, используйте солнцезащитные средства с подходящим вам фактором защиты, в период с В жаркие летние дни во внимании и заботе нуждаются люди, для которых зной может быть особенно опасен.
Для многих из нас лето — любимое время года. Чтобы провести его с пользой для здоровья, уберечься от неприятностей и получить массу позитивных эмоций, следуйте общим рекомендациям по профилактике перегрева и его тяжелых последствий:. Единый портал госуслуг. Территориальный фонд ОМС по Архангельской области.
Коношский муниципальный район. Коноша, пр-т Октябрьский, д. Для оптимизации работы сайт использует файлы cookie, в том числе в рамках сервиса «Яндекс. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
Если вы не хотите использовать cookie или сервис «Яндекс. Метрика», вы можете отключить их в настройках безопасности вашего браузера.
