Простые приемы самообороны, 7 лучших рекомендаций по самообороне, которые советует запомнить профессионал
Не нужно думать, что это проявление трусости, так как многие смельчаки поплатились жизнью, геройствуя ради самоутверждения. Недобросовестные продавцы, торгующие китайскими изделиями, умалчивают о том, что вы получаете не средство обороны, а банальный отпугиватель собак. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта фитнес клуба, требующим авторизации. Также можно использовать специальные захваты кисти, но это намного опаснее, да и выполнять их могут лишь обученные люди.
Кроме правил безопасности, есть еще несколько хитростей для девушек, очень простых в применении. Правда, касаются они уже ситуаций, когда нападение произошло.
Применяются нижеследующие рекомендации для психологического воздействия на мужчин:. Когда хитрости не помогают, а превентивные меры не сработали и помощи ждать неоткуда, наступает время для применения приемов самообороны. В случае необходимости вступить в схватку, нужно атаковать обидчика так, чтобы нейтрализовать его наверняка. В противном случае можно лишь разозлить нападающего и спровоцировать его на атаку без оглядки на принадлежность к слабому полу. Вот приемы самообороны , которые работают практически безотказно:.
Очень важно даже к лежащему на полу или закрывшему лицо руками противнику не поворачиваться спиной, так как эта ошибка может стоить жизни. Если удалось выиграть время, нужно как можно быстрее покинуть место происшествия, добить противника помните о пределах необходимой обороны , позвать на помощь или вызвать полицию.
Но есть и еще один вариант развития событий: злоумышленники могут напасть, когда парень идет вместе с девушкой. Вообще, по законам улицы, делать этого нельзя, так как это «не по-пацански», но все же такие случаи далеко не редкость.
В большинстве ситуаций мужчина вступает в конфликт, а дама просто смотрит, ахает и охает, сердобольно прижимая ручки к груди. Робость, испуг, шок — все это понятно, но стоять на месте нельзя, и спутнику нужно помочь. Вариантов действий здесь несколько.
Во-первых, можно начать кричать, что есть сил, и звать на помощь, привлекать внимание и т. Но это может сработать, когда нападающие дилетанты, сами напряжены и боятся лишних свидетелей. Если нападают опытные преступники, лучше не лезть на рожон и применить хитрость в подходящий момент. Во-вторых, если преступник приставил, например, нож к горлу вашего благоверного или друга, вы можете сыграть на неожиданности и оглушить нападающего ударом сзади по голове.
Как правило, внимание злодея приковано к жертве, и о находящейся радом женщине он забывает. В этот момент нужно просто незаметно подкрасться сзади и ударить злодея по затылку, что есть мочи. В-третьих, если завязалась драка, про вас обидчики, скорее всего, забудут, да и атака от женщины — явление, не вписывающееся в стандартный сценарий бандитов. Вы можете набросить одному из нападающих на шею ремешок от своей сумки и начать его душить, ударить его сумкой или каким-нибудь подручным предметом, находящимся в поле вашего зрения, достать из сумочки перцовый баллончик или даже лак для волос и направить струю в нападающих.
Безусловно, все приемы самообороны нужно отрабатывать.
Можете потренироваться с подругой или второй половиной в их исполнении. Повторив каждый прием по раз, вы уже будете примерно знать, что нужно делать в экстремальной ситуации. Нужно понимать, что вместе с правом на самооборону человек несет и ответственность за свои действия. Если вам удалось лишить нападающего сознания или ввести в состояние, в котором он уже не способен причинить вам вред, добивать его ни в коем случае нельзя, иначе вас могут привлечь по статьям и УК РФ, где идет речь о добивании поверженного противника.
Лучший вариант — это обойти опасное место стороной или убежать. Не нужно думать, что это проявление трусости, так как многие смельчаки поплатились жизнью, геройствуя ради самоутверждения. Жизнь — самое ценное, что у вас есть. Естественно, и физическую силу еще никто не отменял. Исходя из этого, желательно вести здоровый образ жизни , заниматься хотя бы каким-то спортом и уделять внимание развитию своего тела. Если же вас серьезно заинтересовала тема самозащиты, вы можете записаться в боевую секцию, где вас научат эффективно защищаться и атаковать.
А о том, какой вид спорта выбрать, мы поговорим в итоговом уроке нашего курса. Мы рассмотрим основы двух популярных и мощных боевых искусств — крав-мага и самбо, а также познакомим вас с множеством других единоборств, на которые вы можете обратить внимание. Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу.
Урок 4. Приемы самообороны В этом уроке мы поговорим о самообороне без применения специализированных средств, некоторых приемах рукопашного боя, способах атаки и защиты и возможностях выйти из драки с нападающим с минимальными потерями. Ниже мы рассмотрим: Особенности самообороны на улице Особенности самообороны в замкнутом пространстве Наиболее эффективные удары Основные приемы защиты Как освободиться от удушения и захвата Что делать, если хватают за одежду Что делать, если хватают за шею Что делать, если пытаются толкнуть Что делать, если хотят ударить кулаком Что делать, если обхватили сзади за тело Что делать, если схватили сзади за шею Что делать, если хватают за локоть Что делать, если напали с ножом Правила безопасности для девушек и женщин Хитрости для девушек и женщин Приемы для девушек и женщин Как можно помочь спутнику в уличной потасовке По возможности мы будем снабжать материал картинками или ссылками на видео.
Содержание: Особенности самообороны на улице Особенности самообороны в замкнутом пространстве Наиболее эффективные удары Задание на взаимопроверку Основные приемы защиты Правила безопасности для девушек и женщин Проверочный тест Особенности самообороны на улице Улица — это не спортзал, и соблюдение спортивных и моральных правил здесь не предусмотрено.
Cтатистика На весь экран. Игра загружается Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать. Именно поэтому нужно всегда иметь в виду, что везде есть потенциальная угроза нападения.
Кирилл Ногалес. Приемы самообороны. Закрыть окно. Нашли опечатку? При этом центр тяжести нападающего опять сместится, и вам не составит труда повалить на землю даже самого большого противника. Удар локтем — один из самых травмоопасных ударов во всех видах боевых искусств. Именно его стоит применять, если к вам подошли сбоку. Дугообразным движением ударьте противника в висок, в челюсть или по носу.
После удара нападающий отшатнется назад. Теперь бейте локтем в живот или грудь. Часто злоумышленники пытаются загнать жертву в угол или прижать к стене.
В таком случае самое время вспомнить про уязвимые места и в зависимости от положения бить именно по какому-либо из них. Самое главное- бить надо, когда вы уверенны, что причините хоть какой-то вред нападающему А комариным укусом вы можете спровоцировать его на то, чтобы он вам пересчитал все кости, а то и прирезал.
По возможности лучше отдать все, украшения и деньги, чем быть за это убитым к вопросу о выборе из двух зол. Не забывайте, мужчина - физически сильнее, у него лучше реакция, а если это еще и гопота дворовая - у него прекрасный опыт драк и ответных действий.
А почему в роли нападающего мужчина, а не женщина, а где инструкция как защитить честь мужчине от нападающей женщины.
Похоже, комментарии давал диванный дрочер, а не специалист. Хотел бы я посмотреть, как женщина бъет пальцем в яремную ямку или основанием ладони в подбородочную кость!!
Ударом в кадык очень легко убить. На Западе за такую самооборону всю жизнь будете за лечение преступника расплачиваться. Лучше, чем поддаться, но демократия - она такая Прочитать 29 комментариев. Для начала запомните уязвимые места. Самые эффективные и простые приемы. Если вас схватили спереди. Таким образом противник будет дезориентирован и не сможет нормально передвигаться долгое время. Как освободить руки.
Если вас схватили сзади. Итак, специалисты готовы нам помочь в этом, а мы подробно все расскажем. Главное — практика, мастера по восточным единоборствам говорят, что без тренировок ничего не получится. Для того, чтобы движение было слаженным и четким, его необходимо повторить несколько тысяч раз!
Основная наша задача — научиться правильной технике и развить скорость движения. Существуют специальные курсы по самообороне, если нет времени их посещать, то хотя бы возьмите несколько уроков у экспертов, инструктор проверит, правильно ли вы выполняете упражнения, а потом самостоятельно вам необходимо довести их до автоматизма.
Хорошо проводить спарринг-тренировку, еще лучше — с разными партнерами, у которых различные навыки и психологические факторы. Отметим, что основная ваша задача при нападении — отразить атаку и бежать!
Что делать, если вас хватают за одежду Итак, незнакомец хватает вас за одежду, необходимо принять устойчивое положение ноги немного шире плеч , накрыть ладонью руку злоумышленника и со всей силы прижать к себе.
Нанесите короткий точный удар в область голени, так вы отвлечете внимание хулигана. Не отпуская кисть нападающего, развернитесь к нему лицом, и, приподнимая вторую руку, освободитесь от захвата. Не совершите типичной ошибки — нельзя крутиться в сторону нападающего, так вы станете «легкой мишенью» для удара свободной рукой, а вот если крутиться в другую сторону, то ударить вас будет проблематично даже крепкому мужчине.
Важный момент — если удар ногой не получился точным, то отступите на шаг назад, повторно ударьте противника, но уже ладонью в область нижних ребер.
Это место очень чувствительно, даже у тех, кто регулярно занимается спортом. Что делать, если вас хватают за шею Хулиган фиксирует вашу шею большими пальцами рук, вам следует поднять руки, это собьет нападающего с толку, поскольку он посчитает, что вы напуганы и станете легкой добычей.
После, необходимо придержать его кисти и, отступив немного назад, развернуться, при этом следует снять его руки с вашей шеи. Далее, вы делаете шаг вперед и бьете его кулаком в нос, а другой рукой — по нижним ребрам. Не старайтесь ударить нападающего ногой в пах, мужчины инстинктивно защищают это место, и злоумышленник может захватить вашу ногу, соединив бедра. И еще, спереди шею контролируют лишь два больших пальца злоумышленника, можно попробовать захватить их и вывернуть. Что делать, если вас пытаются толкнутьСоветуем просто «отмахнуться», поднимите ладони и держите их на уровне плеч, сделав шаг в сторону, махните рукой вниз, как будто вы отгоняете надоедливую мошкару.
Кулаком той же руки нанесите удар обидчику в нос. Нельзя отступать назад, во-первых, так вы можете упасть на спину, а во-вторых — оставляете пространство для нападающего, и он может продолжить атаку. Смещение в сторону позволит вам изменить траекторию движения злоумышленника, и вы выиграете немного спасительного времени.
И еще, отступив назад, вы не сможете нанести точный удар противнику.
Важно во время выполнения приема держать руки расслабленными, не следует разводить их широко. Если вас толкнули правой рукой, необходимо отбиваться левой и наоборот. Если же вас толкают обеими руками, то следует отбиваться левой, чтобы правая рука была свободна для нанесения удара. Что делать, если вас хотят ударить кулаком Итак, если удар нападающим выполняется по прямой траектории, то вам следует сделать шаг в сторону, затем необходимо сбить руки злоумышленника и произвести удар ему в нос.
Если вас пытаются ударить сбоку, то блокировать движение лучше левой рукой.
