Постоянная усталость причины
При этом симптомы данного заболевания проявляются комплексно, а не по одному. Гусева Е. Заболевания и симптомы.
Могут быть как выраженными, так и протекающими в организме бессимптомно. Опасное состояние, требующее незамедлительной терапии.
Могут проявляться и другие симптомы: апатия, склонность к перееданию или потеря аппетита, головные боли, тошнота и прочие. Сердечно-сосудистые заболевания. Недомогание — лишь один из симптомов, поэтому важно своевременно исключить наличие проблем с сердцем или выявить их на ранней стадии. Снижение гемоглобина в крови приводит к кислородному голоданию и, как следствие, недомоганию.
Люди, страдающие сахарным диабетом, вкупе с другими симптомами отмечают постоянную усталость и недомогание. Консультация терапевта при хронической усталости помогает выявить причины этого состояния. Важно исключить патологии, серьёзные заболевания в организме, прежде чем начать лечение. При отсутствии болезней наиболее частой причиной недомогания являются анемия и синдром хронической усталости. Синдром хронической усталости Этот недуг выделяется в самостоятельное заболевание и имеет хронический характер.
Состояние недомогания, как правило, постоянное и длится от полугода и более. Может сопровождаться следующими симптомами: боль в суставах и мышцах, головные боли; нарушение памяти, ухудшение концентрации; озноб, повышение потоотделения; расстройства пищеварительного тракта; психологические расстройства, бессонница.
Состояние опасно ещё и тем, что приводит к снижению иммунитета. В результате возрастает уязвимость организма к различным вирусам и бактериям. Причины синдрома хронической усталости Состояние может развиваться в результате различных факторов : плохая экология в больших городах; нахождение в душных, непроветриваемых помещениях большую часть дня; постоянные стрессы, нервное перенапряжение; нерациональное питание быстрыми углеводами и фаст-фудом; гиподинамия: недостаточная физическая активность.
В результате нехватки кислорода, воздействия вредных примесей в воздухе, нервного истощения, недостаточного количества необходимых питательных веществ в рационе возникает синдром хронической усталости. Лечение синдрома хронической усталости План лечения назначается терапевтом после тщательной диагностики. Это необходимо для исключения заболеваний и патологий в организме, вызывающих постоянное недомогание.
Если нет никаких недугов, а усталость не проходит даже после хорошего отдыха, необходимо срочно предпринять меры по её устранению. В зависимости от состояния пациента, причин появления заболевания, врач может назначить: иммуностимулирующие препараты для укрепления защитных функций организма; комплекс витаминов и минералов; коррекцию питания с рекомендованным меню; рекомендации по образу жизни к примеру, прогулки на свежем воздухе ; подходящую физическую нагрузку.
При необходимости к лечению привлекаются другие специалисты : психолог , если состояние вызвано постоянными стрессами и тревогой; невропатолог при перенапряжении нервной системы; эндокринолог , если выявлен гормональный дисбаланс; иммунолог при серьёзных нарушениях иммунной системы. Лечением хронической усталости и недомогания в Калуге занимается врач терапевт нашей клиники.
Если это состояние стало постоянным в вашей жизни, нельзя его игнорировать.
Запишитесь на приём к врачу для обследования и составления плана лечения. Приём врача терапевта. Некоторые ученые считают, что дефицит ацилкарнитина может являться еще одним компонентом патогенеза синдрома хронической усталости 4 ,5.
У пациентов с жалобами на постоянную слабость чаще, чем у здоровых людей, выявляются изменения при МРТ в виде усиленных Т2 сигналов от белого вещества головного мозга, которые визуализируются на снимках как точки и штрихи. Установлено, что наличие данных изменений тесно связано с субъективными жалобами на снижение физической активности 6.
Таким образом, эти данные указывают, что синдром хронической усталости — это не только функциональное расстройство, но и органическая патология.
Данные, полученные в исследованиях с применением ПЭТ-КТ, свидетельствуют и о других изменениях в головном мозге у пациентов с синдромом хронической усталости.
В частности, выявлены снижение регионального кровотока, ухудшение метаболизма в некоторых отделах коры и стволе головного мозга, снижение плотности серотониновых переносчиков 7,8. Расстройство организма, сопровождающее нарушение циркадных ритмов, связанных с сменой дня и ночи. Ряд исследований высказывает предположение, что десинхроноз является одним из звеньев в развитии синдрома хронической усталости 9.
Десинхронизация циркадных ритмов может стать провоцирующим фактором не только при добровольном нарушении режима сна человеком в период смены часовых поясов или при слишком активных рабочих нагрузках, когда приходится задерживаться на работе, например, но и в осенне-зимний период, когда световой день сокращается.
Среди других факторов, которые могут приводить к появлению постоянной усталости, специалисты называют чрезмерные психические и умственные нагрузки, дисбактериоз кишечника, неблагоприятную экологию. Кроме того, хроническая усталость может быть связана с дефицитом минералов и витаминов в рационе питания. Например, к переутомлению, низкой стрессоустойчивости, судорогам, психической угнетенности и даже приступам тошноты может приводить недостаток пиридоксина.
Избежать таких состояний может помочь прием поливитаминных комплексов для женщин и мужчин, в том числе, PP. Явным признаком расстройства, который встречается у всех пациентов, выступает резкая патологическая утомляемость даже при невысоких нагрузках и выполнении повседневных обязанностей.
Сон и отдых не приносят облегчения и не дают желаемой бодрости. Чувство сильной усталости появляется внезапно и часто сочетается с гриппоподобными симптомами. Появлению признаков расстройства могут предшествовать респираторные инфекции, вакцинация, иногда переливание крови. Пациенты замечают, что физические или умственные нагрузки приводят к усилению чувства усталости. Помимо сильной слабости , пациенты могут жаловаться на:. Часто синдром хронической усталости имеет волнообразное течение, когда периоды обострений чередуются с периодами относительно хорошего самочувствия.
У многих пациентов наблюдаются частичные или полные ремиссии, но через некоторое время симптомы патологии возвращаются.
Первым шагом в терапии синдрома хронической усталости является снижение психической нагрузки. В первую очередь следует избавиться от обязанностей, которые требуют наибольшей концентрации внимания и умственного напряжения. Важное значение также имеет соблюдение правильного режима труда и отдыха. Хороший эффект дают оздоравливающие процедуры: пешие прогулки, пребывание на свежем воздухе, контрастный душ, умеренная физическая активность. В программу терапии включают комплексы упражнений, которые разрабатываются с учетом физической подготовки пациента.
Правильное здоровое питание, употребление продуктов, богатых витаминами и минералами способствует укреплению нервной системы и иммунитета, повышает устойчивость организма к стрессам.
В качестве дополнительной поддержки при синдроме хронической усталости может быть рекомендован прием препаратов для повышения работоспособности, улучшения обменных процессов и укрепления нервной системы. Найти подходящие монодобавки и комплексные средства вы можете в каталоге компании «Эвалар», а мы расскажем о некоторых наиболее популярных препаратах.
Биологически активная добавка «Левокарнил» в форме раствора содержит витаминоподобное вещество L-карнитин, дефицит которого может быть причиной хронической усталости. L-карнитин активирует межклеточный обмен, в результате чего запасы жиров быстрее поступают внутрь клеток, где преобразуются в энергию.
Благодаря такому действию активного вещества, «Левокарнил» способствует:. Важно, что при приеме «Левокарнила» увеличение энергии происходит естественным путем, без использования синтетических стимуляторов, которые истощают внутренние резервы организма и только усугубляют ситуацию. Тирозин — аминокислота, которая участвует в синтезе белков и биологически активных веществ: дофамина, норадреналина и адреналина, способствует повышению умственной и физической активности, концентрации внимания, улучшению настроения Йодказеин — биодоступная форма йода, которая представляет собой соединение йода с аминокислотами белка молока и является полноценным аналогом природного соединения, способствует улучшению синтеза гормонов щитовидной железы, снижение риска развития эндокринных патологий Селексен — органическая форма селена, которая обладает более широким спектром биологически ценных свойств, защищает щитовидную железу от оксидативного стресса, способствует нормализации выработки тиреоидных гормонов, оказывает положительное влияние на иммунную систему Таким образом, курсовой прием комплекса при синдроме хронической усталости способствует:.
Взрослым рекомендуется принимать по 2 капсулы биодобавки в день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторять. Биологически активная добавка «B-комплекс Эвалар» содержит 7 витаминов группы B в оптимальных суточных дозировках и направлена на улучшение функционального состояния нервной системы.
При курсовом приеме комплекс способствует:. Взрослым рекомендуется принимать всего по 1 таблетке комплекса в день во время еды. Продолжительность приема составляет 1 месяц. Биодобавка «Железо хелат Эвалар» содержит железо в легкодоступной хелатной форме и разработана для поддержания нормального уровня гемоглобина, профилактики развития железодефицитной анемии, уменьшения симптомов хронической усталости, вызванной низким содержанием железа в организме.
Железо хелат Эвалар отличается высокой дозировкой — 28 мг в 1 таблетке, состав биодобавки усилен витаминами C, B 9 и B Организм быстро теряет железо при менструальных кровопотерях, различных кровотечениях, некоторых заболеваниях желудка и печени. Особенно резко возрастает потребность в железе при беременности и в послеродовый период. Поэтому женщинам следует обращать особое внимание на уровень гемоглобина и железа в крови, а для профилактики железодефицитных состояний принимать препараты с этим минералом.
Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке биодобавки в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 2 месяцев.
Снижению риска развития синдрома хронической усталости способствуют сбалансированное питание с достаточным потреблением витаминов и минералов, умеренные физические и психические нагрузки, правильный распорядок дня, здоровый сон. По возможности следует избегать стресса и переутомления, а при работе в условиях многозадачности после рабочего дня необходимо полноценно отдыхать.
Во время работы рекомендуется каждые 1—1,5 часа делать небольшие перерывы. Если работа умственная и сидячая, то в перерывы полезно делать несложные упражнения. Они помогают отдохнуть от умственного труда, восстановить нормальное кровообращение в мышцах и суставах.
Большое значение также имеет производственный шум, который вызывает повышенную утомляемость.
По возможности необходимо снизить влияние этого вредного фактора. Полезной для нормальной психической деятельности является смена обстановки и впечатлений, поэтому в выходные рекомендуется выезжать на природу, а во время отпуска — путешествовать. Дополнительно для профилактики синдрома хронической усталости можно принимать комплексы для поддержания здоровья нервной системы , которые в широком ассортименте выпускает компания «Эвалар».
Руис-Нуньес Б. Вермелен Р. J Transl Med.
