Почему часто просыпаешься ночью, Невролог Шендерова назвала 4 причины, почему вы постоянно просыпаетесь среди ночи | DOCTORPITER
Ультрамягкий чехол. Стала известна дата проведения СПБ полумарафона «Северная столица» в этом году. Психотерапевт рассказал, почему феномен трех часов может быть опасным «звоночком».
Электронная почта Подписаться. Хью Джекман показал, как готовится в спортзале к премьере фильма «Дэдпул 3». От необычных отёков до ночной потливости: эти признаки могут указывать на туберкулёз. У Кейт Миддлтон рак: как на болезнь принцессы отреагировали члены королевской семьи. Учёные рассказали, как хранить листовую зелень, чтобы избежать заражения кишечной палочкой.
Повышенный риск гипертонии: в этих 8 продуктах соли больше, чем в пакете чипсов. Опасно для здоровья: вот почему нельзя использовать картонные коробки из-под яиц повторно. Жизель Бюндхен рассказала о своей тяжёлой борьбе с депрессией и паническими атаками. Эксперты рассказали, насколько полезен дневной сон и как долго он должен длиться. Может быть опасно для здоровья: кому не стоит есть блины. Меган Фокс рассказала, сколько пластических операций сделала на самом деле.
Стюардесса перечислила продукты, которые нельзя есть перед полётом. Такоцубо: кардиолог назвала ключевые симптомы синдрома разбитого сердца. Тяжелобольной Брюс Уиллис отпраздновал своё летие в кругу семьи.
Поклонники Тейлор Свифт спровоцировали землетрясение в Лос-Анджелесе прямо на концерте. Дерматолог рассказал, как проверить дом на наличие клопов. Долгосрочные последствия: исследователи предупредили об опасности интервального голодания. Звезда «Дикого ангела» Наталия Орейро тайно приехала в Москву на съёмки нового фильма. Жители Южной Кореи стали заводить декоративные камни вместо домашних питомцев.
Аллергия на пыльцу: эксперты назвали 10 малоизвестных симптомов сенной лихорадки. Принципиально разные подходы: как лечатся Кейт Миддлтон и Меган Маркл.
Американка раскрыла неожиданные последствия бразильской подтяжки ягодиц. Похудевшую Кейт Миддлтон заметили на прогулке впервые после операции. Стартовали отборочные соревнования чемпионата и первенства РФ по фитнес-аэробике. Эксперт назвал малоизвестный, но распространённый симптом сифилиса у мужчин.
На Камчатке спасатели нашли тело второго туриста, пропавшего во время снежной лавины. Стала известна дата проведения СПБ полумарафона «Северная столица» в этом году. Линдси Лохан поделилась своим главным секретом похудения после беременности.
Ковыряние заусенцев может быть малоизвестным симптомом опасного заболевания. Если болят коленки, крутит живот или колет сердце, вполне объяснимо, почему страдает сон.
Мы упорно ищем проблемы и пытаемся решить их при помощи препаратов. Но первое, что нужно, — это устранить все раздражители и попробовать простые подручные методы. В течение недели нужно соблюдать простые правила отхода ко сну:. Если вы придерживаетесь этих рекомендаций в течение недель и сон по-прежнему вас не удовлетворяет, обязательно обратитесь к врачу: неврологу, психотерапевту или сомнологу. Не стоит самостоятельно принимать препараты, которые активно рекламируют по телевизору и в СМИ. Особенно сегодня популярны средства с мелатонином — гормоном, помогающим заснуть.
Но медикаментозная терапия назначается только врачом и после выявления причин нарушения сна. Нередко проблема не в синтезе сонного гормона, а во внешних раздражителях.
По они не устранены, таблетки не помогут. А более «тяжелые» препараты, снотворные, имеют много побочных эффектов, они нужны только в крайних случаях.
Образ жизни. Правильное питание. Доктор Плюс. Справочник болезней.
Женское здоровье. Вопрос эксперту. Елена Шендерова. Без сна можно умереть. Читайте также. Не стоит пренебрегать такой помощью. Ваша проблема «часто просыпаюсь ночью», является для медика привычной и знакомой, он ежедневно сталкивается с подобными жалобами и имеет достаточный опыт для помощи. Восстановление качественного ночного сна возможно, используйте все возможности, чтоб достигнуть цели!
Страдаете от бессонницы? Врачи Центра неврологии и медицины сна знают, как вам помочь! Приём врачей Ежедневно c до Проведение исследований круглосуточно. Приём врачей. Комсомольский проспект, 33Д Челябинск, схема проезда. Заказать звонок. Центр неврологии и медицины сна. Интересные статьи.
